心灵之窗天下本无事，庸人自忧之。只要把认识改变，情绪就会转好。如何改变认识？可用阴阳辩证法。
1.如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言「你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。
2.我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。
3.不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。
4.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
5.根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
6.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
7.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
8.与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。
9.如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
如何排解心理压力 如何排解心理压力？很多朋友在QQ里、论坛上谈了很多关于压力的问题。社会的压力，学校的压力，朋友的压力，以及自己给自己的压力，等等，让一些朋友不胜负荷，甚至频临崩溃。
如何排解压力?他们几乎似呼救一般地问我。其实只要生活在继续，压力就会不断地产生，那么要完全排解掉压力是不可能的；何况有压力才有动力，假如一点压力都没有，社会怎么向前发展，人类如何取得进步呢？所以适当的压力是正常的，也是应该有的。然而压力不能过大，因为人的承受力有限，超过了一定限度，就会影响我们的生活、学习和工作，就会造成心理疾病。
一般来讲，承受不起压力的情况有三种：第一是缺少自信心。明明事情没有超出自己能力范围，却担心自己不能胜任，故而矛盾重重、犹豫不决。第二是对前途过分忧虑。今天我能做好、明天我能做好吗？假如明天做不好怎么办？我会不会终有一天被淘汰，被踢出局？第三是过分追求完美。凡是都要做的最好，如果达不到这个要求，就不能原谅自己。这种性格的人很难真正放松和快乐的，因为永远没有完美，只有努力完善。
基于上述三种原因，我认为排解压力的具体做法是：
第一，不断地充实自己，增强自己的信心。相信世界上没有过不去的坎，只要完美用心尽力，总能找到一条属于自己的路。
第二，广交朋友，学会表达，把郁闷的情绪宣泄出来。倾诉就能释放，释放就能轻松，轻松就能快乐，打开心门让清风和阳光缓解压力。
第三，包容自己，承认自己的能力是有限的。想进步的时候，看看比自己成功的人，让他们成为自己的动力。觉得有压力了，承受不起了，就跟不如自己的人比比，看他们的短处和缺点，再看自己的长处和优点，这样心态就平衡了。不要对自己要求那么高，能够做的事情努力把它做好，不能做的事情，要么放弃，要么个自己时间学习。
第四，尽量多参加一些轻松愉快的活动，比如打打球、听听音乐，或者读一些笑话，把自己积极的情绪调动起来。
生活中很多事都是我们无法预计哦，何苦杞人忧天呢与其烦恼一千遍，不如行动一次，至于结果，顺其自然最好。健康很重要，尤其是心理健康，只要拥有健康，再加上努力，我相信人生中一切问题都能迎刃而解。
