心灵之窗愤怒
愤怒是一种激烈的心理反应。愤怒是个人的意愿遭到挫折或对客观事物不满时，为寻求心理平衡而进行的情绪释放，失败、希望落空、不公平、失恋、疾病都可能引发愤怒。
愤怒的危害：“怒伤肝”，“怒则气上”，经常愤怒的人易患高血压、冠心病和脑中风，盛怒可能会扰乱胃肠道蠕动和消化系统的正常工作，长期的愤怒会全面的降低机体的免疫功能。
排解愤怒：
1、必要的时候可以用数数的方法。
2、回避愤怒现场，到洗手间、户外或者任何能独处的地方，尽量去体验感受自己的感觉而不是进行推理或者思考；
3、通过运动释放愤怒的能量，包括轻松的散步、慢跑或者激烈的拳击、打球等，若是在私人场所，尖叫、高呼也是不错的宣泄方式；
4、想朋友倾诉和公开讨论自己的情绪能大大降低愤怒情绪的破坏作用，切忌要求谈论当事双方，你需要的是一位有同情心的倾听者而不是情感的同盟者。
失恋
爱情是人类永恒的主题，当爱情远去时，总是不免遗憾和痛惜，有些当事者一方面自我折磨，一方面对生活失去了热情和自信心，正确处理这些问题是成长过程中宝贵财富。
走出悲伤：
1、用开放代替沉溺。试想一个开车的人不往前看执意要看后视镜是一件多么危险的行为！身后的一切都已经过去，前方才是未来的路；
2、用得胜代替受害。失恋者常以受害者自居，以受苦作为自我惩罚，其实要看到，分手虽痛苦却是一个自我学习的过程，因为经历所以成长，列出复原计划和时间表，战胜自己；
3、用表达代替爆发。失恋者要保持冷静和理智的沟通和自我表达，每天给自己20分钟，尽情书写自己的负面情绪，然后找个盒子放置，就方法等同于在时间和空间上危机的情绪设限，非常有效。
良好的心理健康状况是成功的保障，多和朋友在一起、学会失败、接纳自己、有规律的锻炼、表达感激、善待自己、关爱他们，我们就会获得幸福。
