“5.25”我爱我

聚力同心，战疫同行

让青春的生命在疫情中成长

在过去的特殊的三个月中，学生处学生心理健康教育中心采用线上形式一直与同学们保持紧密沟通。当五月来临之时，我们号召全体同学“让青春的生命在疫情中成长”!在本届“5.25”大学生心理健康教育宣传月主题活动中，学生心理健康教育中心为全体同学们献上五场网络直播，积极引导和陪伴同学们度过这特殊而又温暖的时期。

一

当有生命逝去，我们需要哀伤

在疫情中，有很多人离开了这个世界。

当清明节全国哀悼的时候，我们内心的哀伤（Grief）复苏，终于找到了合适的时候，化作了不可抑制的泪水，夺眶而出。

在生命中，难免会有亲人离世，会有爱人离开，情感就会丧失。哀伤，不会简单到只是一种情绪。他会从我们的情感、认知、行为、生理和精神的每一个角落里渗透出来。哀伤提醒我们知道和记住，面对丧失的现实，宣泄痛苦和哀伤，记住逝者，建立新的自我身份认知，寻找意义，寻求帮助。

二

当生命经历厄运，我们需要疗愈创伤

在疫情中，人们不仅仅会受到病毒带来的损害，遭受看得见的创伤，还会受到看不见的伤害——心理创伤（Trauma）。

创伤经常拉低我们的情绪，扰乱我们的大脑，束缚我们的身体，让我们的行动总是在逃避创伤。只要我们继续坚持活着，在生活中不断认识自己，看到创伤，用生活中不断积累的那些善意的经历、爱的成长、成功的经验，就有机会让创伤成为生命巨大成长的力量。

有些创伤很深刻，一个人的力量不足以让它转变成生命中的光亮，它会长年累月地成为生活的负累。我们可以去找去找专业的心理医生和心理咨询师，他们与很多有创伤的人工作了很久，与他们在一起，也许可以找到融化创伤的办法。

三

当生命遭遇灾难，我们需要学习自助

无疑，新冠肺炎是一场灾难！

如同火灾、海啸、地震、火山爆发、战争这些天灾人祸一样。灾难会大范围而剧烈地剥夺生命的健康和安全，剥夺心理赖以维持稳定和安全感的正常生活，必然会扰乱我们的心理平衡，出现心理应激，恐惧、恐慌、焦虑成为灾难中爆发的群体心理风暴。

在灾难中如何活下来？自助是最可取的、随手可得的生活利器。

四

当生命遇到自杀，我们需要向人呼救

绝望是一种感觉，但不是一个事实，内心还是希望好好的活！疫情中有人结束自己的生命，这让人痛惜。灾难发生时和发生后确实会有人心理失衡、精神失常，有人选择结束自己的生命。

自杀这件事情刺眼而刺心。我们要学会呼救！

心理危机热线：8008101117,96111。

五

当生命遇到死亡，我们需要珍惜现在

疫情，又一次告诉我们，每个人的生命中都会遭遇终点。

而疫情还告诉我们，除了生命，其实没有什么是真正重要的！

所有的死亡都给我们讲：“生命最可贵，活着本身就值得珍惜！”

学生处学生心理健康教育中心在线心理服务