新型冠状病毒肺炎对大学生的正常生活和学习带来的不利了影响，也对同学们的心理状态有一定影响。如何在疫情下化解不利影响，保持心理稳定，继续进行学习和提升，特别为同学们提供了大学生防疫心理自助学习材料，供大家使用。

一、《应对新型冠状病毒肺炎疫情心理调适指南》

1、《指南》是国家卫生健康委员会疾病预防控制局指导，人民卫生出版社出品的权威疫情心理调适资料。

2、《指南》内容全面，针对性强，对不同人群的心理调适做出了明确的指导。

3、使用《指南》时，可根据自己的情况，选择针对自己状态的相关章节进行学习。

二、《大学生心理防疫自助课程》

1、《自助课程》是学校心理健康教育教研室根据国家卫健委下发的《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》自助开发的疫情下心理自助课程，主要提供疫情下的心理保健和心理危机预防和应对信息。

2、《自助课程》选用国家权威结构的信息，从心理健康角度进行了专业的解读。

3、在使用《自助课程》，积极健康行动是心理保健的根本方法，求助是应对心理应激和危机时间的主要做法。具体方法同学们可以根据自己的情况选择尝试，确定适合自己的方法。

三、《抗击新型肺炎“安心手册”》

1、《安心手册》是 中共深圳市委组织部、中共深圳市委卫生工委、深圳市精神卫生中心发布的心理保健手册。

2、《安心手册》内容全面，问题针对性强，操作性强。

3、学习疫情下心理保健时，如果不知道具体的操作，可使用《安心手册》作为指导。

四、《疫情之下人人必备的心理调节法》

1、《心理调节法》是视频学习资料，是哈佛大学毕业的心理学者刘轩做的短视频。

2、视频短小，内容清晰明确。

3、看文字内容心理自助学习不能理解时，可以选择观看视频。

五、获取心理帮助是心理强大的选择

1、各位同学如果有心理成长和健康方面的需要，请及时获取周围人的帮助。

2、要获得专业心理帮助，可微信扫描“大学生疫情心理状态调查”，在调查中有校外心理支持电话，或拨打免费电话:4001888976;本校心理支持QQ如下。

教务处  心理健康教育教研室

2020年2月26日